心の旅

心のふるさとを見つける旅。断捨離、ミニマリスト、節約、ダイエットなどについても語ります。

最もヘルシーな外食節約メニューは「コクうまサラダうどん」に決定。

外食チェーン店で、しかも、ワンコインで食べられ、なおかつヘルシーなメニューを提供している店がありました。それが「はなまるうどん」です。私は阿佐ヶ谷駅の南口近くにある店に行きます。

私が「はなまるうどん」に入ると必ず注文するのが、この「コクうまサラダうどん」。

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かなりボリュームがあります。うどんが見えないほど、野菜がたっぷり。麺は「小」を、野菜は「1日分」を選びました。

カロリーは正確な表示はありませんが、500キロカロリー以内でしょう。麺を「小」にし、野菜を半日分にしますと、何と379キロカロリーだそうです。「はなまる」公式サイト

そして価格も、ワンコイン、530円麺は「小」を、野菜は「1日分」を選んだ場合)。野菜を半日分にすれば、430円で食べられます。※価格は変動します。

私の知るかぎりにおいて、500円程度で食べられる外食メニューで、この「コクうまサラダうどん」以上にヘルシーな料理は他にはありません。

この不景気な世の中ですから、世の外食チェーン店は、客寄せのためにワンコイン(500円)くらいで食べられる激安メニューを用意しているところがあります。

もちろん、吉野屋の牛丼の並盛も380円、てんやの天丼の並盛も税込でちょうど500円です。

しかし、これらのチェーン店のメニューは、カロリーが高すぎ、脂っこいという欠点があります。吉野屋の牛丼の並盛が669キロカロリー、てんやの天丼の並盛が781キロカロリー。でも、実際は、Webで公開されている数字よりもカロリーは高いでしょうね(と私は感じています)。

ダイエットに励み、脂肪の断捨離を目指す身である私にとって、いくらワンコインで食べられるといっても、高カロリー、高脂肪のメニューは、うかつに注文はできないわけです。

そんな中で「はなまるうどん」のコクうまサラダうどん」は、カロリーが低く、野菜たっぷりでヘルシー、さらにはワンコインで食べられる、貴重な節約メニューだと言えます。