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心の旅

心のふるさとを見つける旅。断捨離、ミニマリスト、節約、ダイエットなどについても語ります。

膝痛が悪化で、病院に逆戻りか?

健康づくり 膝痛の改善

膝が痛みます。たぶん、急に冷えたせいだと思うのですが、想定外に辛いのです。

これは生活習慣を変えないといけないと痛感しました。そうしないと、このまま痛みが増せば、病院で再び診察を受けなくてはならなくなってしまうでしょう。

 とにかく、やらなければいけないのは、2つです。

1)夜の入浴だけでなく、朝、半身浴をする。

2)朝の半身浴が終わったら、毛糸のレッグウォーマーを膝に装着する。

 要するに、膝は冷えに弱いのです。

温めることで、膝の痛みは緩和しますからね。

その他のケアは、前回お伝えしたのと同じで良いと思っています。

kokorotabi.kazahanamirai.com